Bueno la verdad que a finales del año pasado cuando me propuse no realizar ningún día de descanso en el 2.010 y aprovechar cualquier momento del día para hacer algún entrenillo, no pensaba que pudiera acumular tanto volumen. Esta segunda semana del 8 al 14 de enero he realizado otra vez varios micro entrenos de 30 minutos y como entreno largo de la semana ha sido la 1/2 de Sitges con mi hermano.
Al final objetivo cumplido 7 días de entreno sin descanso y un total de 93,66 Km en 8horas 03 minutos, es decir, a una media de 11,6 km/hora a un pulso medio de 149ppm y 3.588 mts de desnivel más 1 hora 13 minutos de BTT y 2 horas 50 minutos de refuerzo muscular y estiramientos. Buena semana.
Xesc Terés
5 comentarios:
sigtes... que recuerdos.. que foto mas bonita... suma y sigue contando
La foto es de Namibia.
Joer Xesc, sacas volumenes cómo los pro.
Ánimo!!!!!
Saludos.
Fran Vacas.
Puede...pero solo los volumenes y arañando tiempo de donde sea.
Jopelines, vaya tela, a ti no te tumba, ni frío, ni lluvia, ni calor, ni viento, ni ná de ná, .... genial Xesc,ya sabes a seguir sumando, pero oye un descansito no viene nada mal, tabién suma las cañas y charletas con los amigos jejeje
Besicos
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